Les cours de Taekwondo ADULTE

Nous vous proposons 2 cours de Taekwondo destinés aux adultes. L’un est ajusté pour les femmes et l’autre est mixte et propose un maillage entre le combat rapproché du Krave Maga et le Taekwondo.

Fit Femme

Cours femme

  • À partir de 14 ans

Tradi Self

Cours mixte

  • À partir de 14 ans

taekwondo fit femme

Ce cours a été spécialement conçu pour les femmes et leurs attentes. Il est adapté en fonction de l’âge et du niveau des pratiquantes mais encore nous nous concentrons sur les étirements et le stretching afin d’éviter au maximum les blessures.

Ce cours a été spécialement conçu pour les femmes et leurs attentes. Il est adapté en fonction de l’âge et du niveau des pratiquantes mais encore nous nous concentrons sur les étirements et le stretching afin d’éviter au maximum les blessures.

Ce cour est accessible à partir de 14 ans.

Chaque femme a la possibilité de pratiquer quelque soit son âge. Pas besoin d’être souple, sportive ou avoir un quelconque avantage physique mais juste l’envie et la volonté vous permettront de vous développer dans l’apprentissage du Taekwondo.

le cours à lieu 1 fois par semaine

les bienfaits du taekwondo chez la femme?

Réduire le stress

Développe votre résistance psychique face au stress de la vie de tout les jours. Cette discipline vous permet de vous évader tout en développant votre confiance en vous.

Entretenir sa santé

Pratiquer le Taekwondo à énormément de bienfait sur l'adhérent. Entre autre, il vous maintient en bonne santé et améliore votre souplesse. Mais encore, il développe votre résistance physique.

Apprendre un art martial

Vous enrichir personnellement tout au long de votre vie ? Voici un grand défi ! Apprendre le taekwondo, c'est aussi découvrir la culture coréenne, ses codes et ses valeurs.

taekwondo fit femme,venez relever le defi !

L'échauffement

L’ échauffement permet de se mettre en condition, réveiller et renforcer le muscle ainsi que developper la résistance cardiaque. Un bon échauffement permet de faciliter la monter en température et ainsi éviter les blessures.

Les techniques abordées

C’est un art martial qui demande d’être rigoureux et assidu afin de progresser rapidement. On y travaille l’ensemble du corps. Vous apprendrez les techniques de coup de pied et de poing. Mais encore, vous serez amené si vous le souhaitez à passer vos grades. Vous pourrez ainsi évaluer votre progression au fil de l’année. Grâce à la méthodes de répétition des gestes qui permettent de mémoriser la technique vous pourrez évoluer à votre rythme.

Le retour au calme

Le retour au calme nécessite un travail d’étirements et de stretching qui est réalisé à la fin de chaque séance pour éviter les courbatures.

Taekwondo étirement femme

découvrir le cours de Taekwondo pour femme ?

Ou je teste un cours

taekwondo tradi-self

Avec le cours de taekwondo et self-défense vous apprendrez à vous protéger. L’enseignement est adapté à l’âge et au niveau des pratiquants.

Avec le cours de taekwondo et self-défense vous apprendrez à vous protéger. L’enseignement est adapté à l’âge et au niveau des pratiquants.

Ce cours est accessible a partir de 14 ans

le cours à lieu 2 fois par semaine

le Taekwondo traditionnel quels sont les bienfaits?

Apprendre un art martial

La rigueur d'un art martial est déclinable dans tous les aspects de la vie. La résistance au stress, le self-contrôle sont des atouts que vous pourrez perfectionner.

Entretenir son physique

La pratique traditionnelle du taekwondo et du self défense requièrent une force musculaire et cardiaque que chaque personne développera.

Apprendre à se défendre

Les techniques d'attaque et défense du taekwondo ainsi que celles du Krave Maga vous permettront de diversifier vos connaissances.

C'est l'alliance du combat traditionnel et combat rapproché

Les techniques enseignées

Le Taekwondo est un art martial qui demande rigueur et assiduité. Grâce aux méthodes d’apprentissage qui permettent de mémoriser la technique vous pourrez évoluer à votre rythme. Pendant ce cours vous apprendrez les techniques de coup de pied et self défense propre au Taekwondo mais également en complément les techniques de combat rapproché du Krave Maga vous seront enseignées.

Le retour au calme

La fin du cours se termine par des étirements afin d’éviter les courbatures.

etirement taekwondo

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